вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр

Некоторым, чтобы похудеть, необходимо ходить в тренажерный зал. Тренироваться при этом не обязательно. Просто хотя бы не жрать эти два часа.

ИТОГ:

ккал.: 215.1 жиры:3.5 г. белки: 5.9 г. углеводы: 42.65 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 6.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 443 мг.
Кальций: 42 мг. Магний: 73.5 мг.
Натрий: 36 мг. Фосфор: 175 мг.
Сера: 49 мг. Хлор: 38.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru