вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, Тосты с сыром- 70.00 гр

завтрак: сахар - 10.00 гр, кофе в сухом виде - 1.00 гр, яйца куриные жареные - 80.00 гр, вода - 500.00 гр, Тосты с сыром - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.166 жиры:25.874 г. белки: 22.52 г. углеводы: 29.37 г.

съедено еды: 661 гр. , воды в рационе: 575.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.56 мг. Калий: 156.86 мг.
Кальций: 57.43 мг. Натрий: 142.28 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 0.41 мг. Магний: 14.08 мг.
Фосфор: 194.62 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 7.04 мкг. Витамин Е: 3.44 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Сера: 176.24 мг.
Хлор: 156.16 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru