вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 110.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Совсем замоталась сегодня (

ИТОГ:

ккал.: 216.42 жиры:3.44 г. белки: 6.65 г. углеводы: 42.68 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 8.83 мкг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 2.55 мкг. Витамин РР: 1.53 мг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 233.64 мг.
Кальций: 86.6 мг. Магний: 26.9 мг.
Натрий: 31.28 мг. Фосфор: 97.34 мг.
Сера: 40.54 мг. Хлор: 90.12 мг.
Йод: 5.75 мкг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru