вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

банан

ИТОГ:

ккал.: 109.37 жиры:1.465 г. белки: 4.49 г. углеводы: 23.13 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 186.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 25.3 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 482.75 мг. Кальций: 147.75 мг.
Магний: 51.45 мг. Натрий: 80.65 мг.
Фосфор: 123.65 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru