вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр

Утром съесть горсточку риса и половинку яблока, ходить весь день гордиться собой и чувствовать необыкновенную лёгкость, только чтоб в 11 вечера сожрать кабана в шоколаде.

ИТОГ:

ккал.: 197.95 жиры:19.25 г. белки: 4.2 г. углеводы: 2.1 г.

съедено еды: 50 гр. , воды в рационе: 12.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 0.05 мг. Витамин С: 1.15 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 0.25 мг. Калий: 61.15 мг.
Кальций: 144.95 мг. Магний: 8.95 мг.
Натрий: 153.05 мг. Фосфор: 113.4 мг.
Сера: 6.4 мг. Хлор: 418.35 мг.
Йод: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru