вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мандарин- 120.00 гр, кекс(ГИ:50)- 65.00 гр, Каша гречневая- 110.00 гр, перекус 1 (16:00): финики- 32.00 гр

обед: мандарин - 120.00 гр, кекс - 65.00 гр, Каша гречневая - 110.00 гр, перекус 1 (16:00): финики - 32.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.97 жиры:10.89 г. белки: 9.86 г. углеводы: 73.52 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 130.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Витамин С: 45.74 мг. Железо: 1.32 мг.
Калий: 397.35 мг. Кальций: 89.71 мг.
Магний: 42.37 мг. Натрий: 50.64 мг.
Фосфор: 92.07 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Сера: 32.11 мг. Хлор: 25.87 мг.
Йод: 2.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru