вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: горбуша- 158.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.808 жиры:10.972 г. белки: 36.79 г. углеводы: 28.08 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 453.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин РР: 9.87 мг.
Витамин С: 41.62 мг. Железо: 4.59 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 61.5 мг.
Магний: 102.2 мг. Натрий: 122.24 мг.
Фосфор: 448.48 мг. Холестерин: 131.14 мг.
Сера: 364.2 мг. Хлор: 376.7 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru