вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб из отрубей- 35.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1: апельсин- 120.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 383.973 жиры:16.512 г. белки: 14.44 г. углеводы: 48.83 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 571.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 122.95 мг.
Железо: 12.42 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 154.1 мг. Магний: 105.25 мг.
Натрий: 519.99 мг. Фосфор: 258.68 мг.
Сера: 30.45 мг. Хлор: 86.05 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru