вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из редиски с маслом- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, лаваш- 60.00 гр, карамель фруктовая- 50.00 гр, молоко 2.5- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.286 жиры:2.752 г. белки: 8.09 г. углеводы: 83.9 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 403.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 2.88 мг.
Калий: 128 мг. Кальций: 31.2 мг.
Магний: 31.6 мг. Натрий: 305.24 мг.
Фосфор: 70.88 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Сера: 35.4 мг. Хлор: 502.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru