вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 80.00 гр

Сегодня прочитала, что от недосыпания можно пополнеть! Вот, оказывается, в чём причина лишнего веса! А то булочки, булочки...

ИТОГ:

ккал.: 373.12 жиры:31 г. белки: 9.12 г. углеводы: 15.36 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 200.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Витамин С: 11.84 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 573.84 мг. Кальций: 261.92 мг.
Магний: 32.32 мг. Натрий: 284.88 мг.
Фосфор: 249.44 мг. Сера: 40.24 мг.
Хлор: 763.36 мг. Йод: 5.68 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru