вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вареная гречка- 60.00 гр

Сегодня прочитала, что от недосыпания можно пополнеть! Вот, оказывается, в чём причина лишнего веса! А то булочки, булочки...

ИТОГ:

ккал.: 305 жиры:3.76 г. белки: 27.32 г. углеводы: 42.58 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 73.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 64 мг. Магний: 45 мг.
Натрий: 148 мг. Фосфор: 198 мг.
Сера: 201 мг. Хлор: 83 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru