вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 160.00 гр, горбуша- 158.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.50 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.3125 жиры:15.6775 г. белки: 53.05 г. углеводы: 99.46 г.

съедено еды: 520.5 гр. , воды в рационе: 335.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.72 мг.
Витамин РР: 14.03 мг. Железо: 13.72 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 75.98 мг.
Магний: 378.4 мг. Натрий: 117.45 мг.
Фосфор: 813.4 мг. Сера: 441 мг.
Хлор: 313.5 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 1.67 мг. Холестерин: 131.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru