вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: апельсин- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр

апельсин

ИТОГ:

ккал.: 300.288 жиры:1.982 г. белки: 7.03 г. углеводы: 67.78 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1383.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 173.2 мг.
Железо: 7.84 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 137.65 мг. Магний: 157.8 мг.
Натрий: 107.99 мг. Фосфор: 178.18 мг.
Сера: 22.5 мг. Хлор: 7.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru