вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, шоколад- 50.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

Сегодня прочитала, что от недосыпания можно пополнеть! Вот, оказывается, в чём причина лишнего веса! А то булочки, булочки...

ИТОГ:

ккал.: 374.15 жиры:23.19 г. белки: 9.22 г. углеводы: 34.29 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 8.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 9.8 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин РР: 0.53 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 336.5 мг. Кальций: 209.5 мг.
Магний: 29.4 мг. Натрий: 295 мг.
Фосфор: 228.6 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Сера: 10.4 мг.
Хлор: 196 мг. Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru