вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста цветная- 100.00 гр, курица- 150.00 гр, полдник: кефир нежирный- 100.00 гр

капуста цветная.

ИТОГ:

ккал.: 417.4 жиры:28.9 г. белки: 32.8 г. углеводы: 9.25 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 274.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.25 мг. Витамин С: 73.4 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 653 мг.
Кальций: 176 мг. Магний: 72.5 мг.
Натрий: 227 мг. Фосфор: 488 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 308 мг.
Хлор: 225.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru