вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, перекус 1: капуста цветная- 100.00 гр, курица- 150.00 гр

банан

ИТОГ:

ккал.: 484.375 жиры:29.275 г. белки: 33.93 г. углеводы: 25 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 329.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин РР: 6.7 мг.
Витамин С: 80.9 мг. Железо: 6.45 мг.
Калий: 914 мг. Кальций: 182 мг.
Магний: 104 мг. Натрий: 250.25 мг.
Фосфор: 509 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 308 мг.
Хлор: 225.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru