вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, виноград- 50.00 гр, чипсы соленые- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.425 жиры:42.435 г. белки: 43.09 г. углеводы: 69.92 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1862.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.4 мг. Витамин С: 76.2 мг.
Железо: 8.58 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 207.4 мг. Магний: 128.25 мг.
Натрий: 262.55 мг. Фосфор: 478.35 мг.
Сера: 437.75 мг. Хлор: 259.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru