вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 160.00 гр, горбуша- 158.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.608 жиры:15.652 г. белки: 52.95 г. углеводы: 99.44 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 335.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.72 мг.
Витамин РР: 13.99 мг. Железо: 13.31 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 73.5 мг.
Магний: 376.2 мг. Натрий: 117.04 мг.
Фосфор: 809.28 мг. Сера: 441 мг.
Хлор: 313.5 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 1.62 мг. Холестерин: 131.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru