вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, сухари ржаные- 18.00 гр, Осетинский сыр- 40.00 гр

перекус 1: чай зеленый в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, сухари ржаные - 18.00 гр, Осетинский сыр - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 165.799 жиры:8.511 г. белки: 10.4 г. углеводы: 12.64 г.

съедено еды: 309 гр. , воды в рационе: 252.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 1.18 мг.
Калий: 78.8 мг. Кальций: 49.95 мг.
Магний: 13.4 мг. Натрий: 5.32 мг.
Фосфор: 53.24 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Сера: 18 мг. Хлор: 5.4 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru