вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат овощной- 60.00 гр, салат мясной- 60.00 гр, лаваш- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, аджика- 20.00 гр, шашлык- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.5 жиры:47.08 г. белки: 23.18 г. углеводы: 16 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 189.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.04 мг. Витамин Н: 5.36 мкг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 26.68 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 2.17 мкг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 826.46 мг.
Кальций: 92.84 мг. Магний: 57.54 мг.
Натрий: 151.3 мг. Фосфор: 293.32 мг.
Сера: 218.46 мг. Хлор: 432.16 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru