вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 160.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, салат из свежих помидоров- 60.00 гр

ХЛЕБ

ИТОГ:

ккал.: 246.25 жиры:13.92 г. белки: 7.37 г. углеводы: 24.37 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 233.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 662.55 мг.
Кальций: 161.71 мг. Магний: 58.19 мг.
Натрий: 355.54 мг. Фосфор: 184.44 мг.
Сера: 56.56 мг. Хлор: 633.52 мг.
Йод: 8.28 мкг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Витамин С: 32.72 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru