вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 40.00 гр

Мой завтрак

ИТОГ:

ккал.: 62.8 жиры:2.1 г. белки: 6.6 г. углеводы: 10.4 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 200.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Железо: 6.68 мг.
Калий: 739.6 мг. Кальций: 271 мг.
Магний: 99.8 мг. Натрий: 316 мг.
Фосфор: 218.8 мг. Сера: 61 мг.
Хлор: 229.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru