вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сухари ржаные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.75 жиры:9 г. белки: 16.2 г. углеводы: 33.9 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 295.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 607.2 мг.
Кальций: 130.8 мг. Магний: 53.7 мг.
Натрий: 68.4 мг. Фосфор: 221.7 мг.
Сера: 84.6 мг. Хлор: 67.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru