вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: груша- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко 2.5- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 143.6 жиры:4.15 г. белки: 4.16 г. углеводы: 24.29 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 512 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 481.2 мг.
Кальций: 53.8 мг. Магний: 45.4 мг.
Натрий: 28.2 мг. Фосфор: 53.2 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru