вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, биточки из птицы- 70.00 гр, селедка под шубой- 110.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, рис на воде- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.376 жиры:30.792 г. белки: 27.16 г. углеводы: 110.91 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 330.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 4.44 мг.
Витамин С: 4.11 мг. Железо: 5.44 мг.
Калий: 491.53 мг. Кальций: 85.92 мг.
Магний: 81.23 мг. Натрий: 567.66 мг.
Фосфор: 336.4 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.66 мг. Витамин Н: 6.89 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 3.77 мкг.
Сера: 190.65 мг. Хлор: 750.58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru