вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, гречка- 200.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1061.92 жиры:22.44 г. белки: 76.14 г. углеводы: 161.46 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 505.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 24.09 мг. Витамин С: 83.9 мг.
Железо: 20 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 223 мг. Магний: 527.4 мг.
Натрий: 1.99 г. Фосфор: 1.07 г.
Хлор: 231.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 455 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru