вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 50.00 гр

Утром съесть горсточку риса и половинку яблока, ходить весь день гордиться собой и чувствовать необыкновенную лёгкость, только чтоб в 11 вечера сожрать кабана в шоколаде.

ИТОГ:

ккал.: 165.5 жиры:13.5 г. белки: 11 г.

съедено еды: 50 гр. , воды в рационе: 19.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 100 мг. Кальций: 380 мг.
Магний: 20 мг. Натрий: 440 мг.
Фосфор: 300 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru