вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 50.00 гр, шоколад- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.94 жиры:43.63 г. белки: 40.04 г. углеводы: 38.65 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1716.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 16.82 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Железо: 4.17 мг.
Калий: 749.8 мг. Кальций: 127.5 мг.
Магний: 67.9 мг. Натрий: 183.6 мг.
Фосфор: 426 мг. Сера: 392.5 мг.
Хлор: 219.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru