вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

овощи фрукты

ИТОГ:

ккал.: 246.738 жиры:2.962 г. белки: 6.21 г. углеводы: 52.27 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1542.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин С: 104.7 мг.
Железо: 15.7 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 171.5 мг. Магний: 111.7 мг.
Натрий: 166.04 мг. Фосфор: 181.73 мг.
Сера: 25.25 мг. Хлор: 60.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru