вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 186.524 жиры:2.976 г. белки: 27.16 г. углеводы: 13.66 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 350.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 10.08 мг. Железо: 4.21 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 97.88 мг.
Магний: 82 мг. Натрий: 163.08 мг.
Фосфор: 255.92 мг. Витамин А: 2.49 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 96.8 мг.
Сера: 247 мг. Хлор: 228 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru