вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из квашеной капусты- 85.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 170.00 гр

Это ужин мой.

ИТОГ:

ккал.: 355.13 жиры:22.865 г. белки: 13.43 г. углеводы: 75.31 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 117.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин РР: 1.53 мг.
Витамин С: 23.04 мг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 448.04 мг. Кальций: 131.33 мг.
Магний: 89.34 мг. Натрий: 755.23 мг.
Фосфор: 260.1 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 86.02 мг. Хлор: 3.93 г.
Йод: 7.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru