вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр, фасоль тушеная- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

Обед вот такой и в16:20))))

ИТОГ:

ккал.: 445.09 жиры:21.31 г. белки: 14.53 г. углеводы: 52.59 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 285.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 5.23 мг. Железо: 21.99 мг.
Калий: 516.5 мг. Кальций: 372.7 мг.
Магний: 180.5 мг. Натрий: 269.8 мг.
Фосфор: 245.2 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 418.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru