вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, ростки пшеницы- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564 жиры:14.42 г. белки: 24.43 г. углеводы: 86.86 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1690.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.76 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Железо: 7.31 мг.
Калий: 575.8 мг. Кальций: 100 мг.
Магний: 221.4 мг. Натрий: 33.4 мг.
Фосфор: 365.2 мг. Сера: 105 мг.
Хлор: 97.6 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru