вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, форель свежая- 400.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229.5 жиры:26.8 г. белки: 140.6 г. углеводы: 113.6 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 654.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 22.1 мг. Витамин С: 53.66 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 351.4 мг. Магний: 136.9 мг.
Натрий: 285 мг. Фосфор: 714.7 мг.
Сера: 545.4 мг. Хлор: 997.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru