вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 100.00 гр, бутерброд с брынзой- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

каша

ИТОГ:

ккал.: 273.46 жиры:8.1 г. белки: 4.64 г. углеводы: 30.02 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 88.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 1.38 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Железо: 0.92 мг.
Калий: 162.34 мг. Кальций: 55.24 мг.
Магний: 27.82 мг. Натрий: 201.56 мг.
Фосфор: 81.68 мг. Сера: 31.82 мг.
Хлор: 323.66 мг. Йод: 2.68 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru