вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 70.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.94 жиры:31.67 г. белки: 46.94 г. углеводы: 99.45 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1753.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В6: 1.41 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 18.17 мг.
Витамин С: 6.8 мг. Железо: 5.08 мг.
Калий: 953.4 мг. Кальций: 364.5 мг.
Магний: 104.7 мг. Натрий: 174.4 мг.
Фосфор: 588.5 мг. Сера: 406.5 мг.
Хлор: 243 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин Е: 6.36 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru