вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 21.00 гр

горячий сладкий кофе утром - а за окном -8 мороза :)

ИТОГ:

ккал.: 24.08 жиры:1.302 г. белки: 1.68 г. углеводы: 1.5 г.

съедено еды: 28 гр. , воды в рационе: 17.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Железо: 0.44 мг. Кальций: 32.2 мг.
Натрий: 10.71 мг. Фосфор: 36.4 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 8.4 мкг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.05 мкг. Витамин Е: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.67 мкг. Витамин С: 0.32 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Калий: 30.66 мг. Магний: 2.94 мг.
Сера: 6.09 мг. Хлор: 23.1 мг.
Йод: 1.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru