начало дня: сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, завтрак: огурец- 80.00 гр, помидор- 136.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, картофель печенный в кожуре- 195.00 гр, лук зеленый- 16.00 гр, масло сливочное- 16.00 гр, обед: суп гречневый- 263.00 гр, полдник: груша- 210.00 гр, ужин: помидор- 145.00 гр, терин из куриного феле- 95.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 716.3546
жиры:24.9263 г.
белки: 7.76 г.
углеводы: 70.33 г.
съедено еды:
1.27 кг. , воды в рационе: 532.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 716.3546