вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.376 жиры:14.722 г. белки: 21.4 г. углеводы: 77.2 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 393.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 3.84 мг. Железо: 8.94 мг.
Калий: 847.8 мг. Кальций: 108.7 мг.
Магний: 99.7 мг. Натрий: 686.94 мг.
Фосфор: 348.78 мг. Витамин А: 1.21 мг.
Витамин С: 14.9 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 106.6 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru