вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы жарен. в растительном масле- 180.00 гр, курица без кожи- 180.00 гр

Поздний обед переходящий в ужин

ИТОГ:

ккал.: 725.58 жиры:53.82 г. белки: 41.04 г. углеводы: 20.52 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 225.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 4.32 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 32.04 мг.
Железо: 7.02 мг. Калий: 907.38 мг.
Кальций: 70.38 мг. Магний: 89.1 мг.
Натрий: 215.46 мг. Фосфор: 552.24 мг.
Сера: 404.82 мг. Хлор: 879.66 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru