вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 30.00 гр

Сижу на очень эффективной диете. Называется “Лень готовить“.

ИТОГ:

ккал.: 118.77 жиры:11.55 г. белки: 2.52 г. углеводы: 1.26 г.

съедено еды: 30 гр. , воды в рационе: 7.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 6 мкг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.28 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 0.03 мг. Витамин С: 0.69 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 0.15 мг. Калий: 36.69 мг.
Кальций: 86.97 мг. Магний: 5.37 мг.
Натрий: 91.83 мг. Фосфор: 68.04 мг.
Сера: 3.84 мг. Хлор: 251.01 мг.
Йод: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru