вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, борщ из свежей капусты- 260.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 26.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.06 жиры:17.074 г. белки: 17.48 г. углеводы: 20.21 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1276.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 3.48 мг.
Витамин С: 12.94 мг. Железо: 5.93 мг.
Калий: 658.74 мг. Кальций: 78.96 мг.
Магний: 63.36 мг. Натрий: 544.22 мг.
Фосфор: 255.9 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Сера: 60.84 мг. Хлор: 305.24 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru