вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, огурец маринованный- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.06 жиры:15.57 г. белки: 24.62 г. углеводы: 42.38 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 293.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 7.95 мг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Железо: 7.23 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 93.05 мг.
Магний: 74.4 мг. Натрий: 418.8 мг.
Фосфор: 343.75 мг. Сера: 222 мг.
Хлор: 693.45 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru