вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 200.00 гр, полдник: кефир нежирный- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

хлеб

ИТОГ:

ккал.: 237.89 жиры:6.28 г. белки: 8.17 г. углеводы: 41.94 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 265.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 209.65 мг. Магний: 69.3 мг.
Натрий: 323.8 мг. Фосфор: 220.45 мг.
Сера: 93.05 мг. Хлор: 503.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин С: 33.2 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru