вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.656 жиры:9.432 г. белки: 17.12 г. углеводы: 45.73 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 700.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 3.91 мг.
Витамин С: 14.9 мг. Железо: 5.97 мг.
Калий: 657.1 мг. Кальций: 81.8 мг.
Магний: 70.6 мг. Натрий: 416.74 мг.
Фосфор: 221.98 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 2.09 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 95.9 мг. Хлор: 644.1 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru