вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Сижу на очень эффективной диете. Называется “Лень готовить“.

ИТОГ:

ккал.: 109.2 жиры:0.7 г. белки: 2.1 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 167.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 35 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 638 мг. Кальций: 22 мг.
Магний: 62 мг. Натрий: 71 мг.
Фосфор: 54 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru