вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 400.00 гр, апельсин- 150.00 гр, яблоко- 130.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1502.358 жиры:19.472 г. белки: 60.17 г. углеводы: 290.51 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1084.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 1.82 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В6: 1.96 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 28.95 мг.
Витамин РР: 23.1 мг. Железо: 33.66 мг.
Калий: 2.87 г. Кальций: 248.11 мг.
Магний: 918.45 мг. Натрий: 283.76 мг.
Фосфор: 1.38 г. Сера: 418.8 мг.
Хлор: 510.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин С: 131.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru