вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 200.00 гр, мандарин- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.4 жиры:49.6 г. белки: 42.4 г. углеводы: 102.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 718.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.26 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 160.6 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 258.2 мг. Магний: 147.2 мг.
Натрий: 277.2 мг. Фосфор: 593.2 мг.
Сера: 370 мг. Хлор: 254.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru