вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, плов- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 984 жиры:52.7 г. белки: 45.3 г. углеводы: 87.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 433.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 28.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 202.8 мг. Магний: 181.7 мг.
Натрий: 334.8 мг. Фосфор: 686.6 мг.
Сера: 418.3 мг. Хлор: 369.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru