вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, фарш говяжий- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.38 жиры:30.6 г. белки: 20.86 г. углеводы: 74.51 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1656.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 16.35 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 6.01 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Витамин РР: 4.24 мг. Витамин С: 29.7 мг.
Железо: 7.37 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 123.35 мг. Магний: 74.25 мг.
Натрий: 642.4 мг. Фосфор: 318.15 мг.
Сера: 102.9 мг. Хлор: 760.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru